突然ですが「足の３点アーチ」って知ってますか？

 

足裏には体を支える３つのポイントがあります

①親指の付け根（母指球）

②小指の付け根（小指球）

③かかと

 

 

 

そして

●親指の付け根から小指の付け根が「横アーチ」

●親指の付け根からかかとにあるのが「内側縦アーチ」

●小指の付け根からかかとにあるのが「外側縦アーチ」

 

この３つのアーチが足の三点アーチです！これがバランスよくキープされているのが理想の足！！

 

 

アーチが崩れると…

●指が地面につかないペタペタ歩き

●足裏やふくらはぎが疲れやすい

●外反母趾や浮指気味になる

●爪に横からぐっと圧がかかる

 

その結果、爪が巻く力が強くなり、巻き爪が進行しやすくなります( ;∀;)

 

 

巻き爪予防に大事なのは…

●アーチを支える筋肉を使う歩き方

●アーチサポート系のインソールや靴下、サンダルなど

●爪の厚みや形にあわせたケア（これはサロンで行いましょう！）

 

 

当サロンでは「巻き爪ケア＋足のアーチ状態」もチェックしております！

「なんで巻くの？」と思ったら、一度足裏から見直してみましょう！！