こんにちは！PA.NAILです！

本日は「寝指」についての記事です

 

 

フットネイルや巻き爪ケアをしていると

「足の小指が横むいてる～」とか「小指の爪だけ厚い、小さい」などとご相談いただくことがかなり多いです

 

それは「寝指」という状態かもしれません！

 

寝指とは足の指が横に倒れてしまい、正しく指を使えていない状態のこと！

特に小指に起こりやすく、他人の足を見る機会がないため、そんなに気にされていない方がほとんど…

私もかなりの寝指で、小指は完全に横向きになってしまっています( ；∀；)

 

 ←私の指こんなかんじです( ；∀；)

 

 

 

こんな症状がある方は要注意！

 

・小指が横に倒れている

・指が地面についていない

・靴の中で指が重ねっている

・小指の付け根、外側にタコができている

・小指の爪が小さい

・小指の爪が厚い

 

ひとつでも当てはまる場合、寝指の可能性大！

 

では原因は…？

寝指は日常の積み重ねでおこります

 

・サイズの合わない靴

・つま先が狭い靴やヒール

・足指の筋力低下

・歩き方のクセ

 

足指をしっかり使えていないと寝指になりやすいです

 

 

放置すると、タコや魚の目の悪化、体の不調、そして巻き爪の原因になることも…

日常でできるケアとしては

 

・足に合った靴を選ぶ（これが一番大事！）

・足指を意識して歩く

・足指のストレッチや軽い運動（タオルギャザー運動など）

・足のケア商品を活用（当店ではサンダルや靴下を取り扱っております）

 

 

 

巻き爪はもちろん、体の不調をきたすことがある寝指

ご自身の足もチェックしてみてくださいね！